sus emociones

PRIMERO, ¿QUÉ NECESITAMOS?

             •     Lapiceros de colores

             •     Cuaderno de apuntes u hojas, ¡si son de reúso, mejor!

             •     Colores o plumones

             •     Disposición para leer o escuchar

             •     Mucha creatividad

             •     Motivar e incluir a mi familia

SEGUNDO, ¿QUÉ HAREMOS?

El contexto de aislamiento social puede producir diversidad de emociones. La mayoría de personas regulan sus emociones de distintas maneras, pero hay personas que no logran autorregularse y manifiestan su ira, llegando a producir episodios de violencia en el ámbito familiar.

En la primera actividad, identificarás las formas de violencia familiar en tu hogar y manifestarás tu rechazo. En la segunda actividad, tu reto será expresar opiniones razonadas sobre las consecuencias de actuar con violencia.

Tienes 40 minutos para cada actividad.

¿Preparada/o?

                Actividad

                   Identificamos formas de violencia familiar en nuestro hogar y      manifestamos rechazo

¡ATENTA/O!, QUE AQUÍ ENTRAMOS DE LLENO AL DESARROLLO

Acomódate en el espacio de tu casa asignado para realizar con tranquilidad tus actividades. Recuerda lavarte las manos y desinfectar los útiles que utilizarás.

¡Sitúate y asume tu rol de promotor del buen manejo de las emociones!

Lamentablemente, por los estilos de crianza y el respeto o cariño que sentimos hacia ciertas personas, muchas veces podemos ser capaces de tolerar situaciones de maltrato físico o psicológico. Y estas mismas razones impiden que reconozcamos nuestras emociones adecuadamente. Peor aún, nos llevan a que carguemos con sentimientos negativos y que pensemos que no son tan malos o que creamos que nos merecemos dicho trato.

•   Te invito a leer o escuchar la “Cartilla de orientación para casos de violencia” (disponible en la sección “Recursos” de esta plataforma).

Es importante que durante la lectura identifiques y anotes las ideas principales.

Con base en lo leído en la cartilla, te invitamos a escribir o grabar un audio con tus propias palabras sobre lo que has comprendido de la lectura. Debes tomar en cuenta los siguientes temas:

Ahora te invitamos a reconocer una situación de violencia que has vivido, visto o escuchado durante esta época de cuarentena. Para ello, responde a las siguientes preguntas en tu portafolio:

¿Qué sucedió?

                                   ¿Quiénes fueron los involucrados?

                                 ¿Cómo te sentiste?

                                 ¿Cómo terminó esta situación?

Si somos afectados por la ira de otras personas, evitemos responder con más ira, porque se incrementará la agresividad. Cuando el “clima” se ha calmado, es bueno hablar sobre la ira y lo que la causa. Podemos decir “me enoja que hagas esto” y no “guardarnos” aquello que nos ha irritado; también ayuda hablar con otras personas de confianza. Si la ira de otras personas se manifiesta con frecuencia, y tú o alguien de tu familia viven situaciones de violencia constantemente, debes de llamar a la línea 100 del Ministerio de la Mujer y Poblaciones Vulnerables.

                                      Ahora que has terminado de leer o escuchar, realiza lo siguiente:

Elabora una reflexión personal en la que reconocerás si tú u otra persona
de tu familia manifiesta ira con frecuencia y evaluarás si estás poniendo en
práctica estrategias de autorregulación de tus emociones o has conversado
con tu familia sobre la importancia de autorregular las emociones.

- Recuerda que no debemos normalizar la violencia. Si quieres hablar de las
	emociones que has experimentado, date un tiempo para compartirlas con
	una persona en quien confías como algún familiar, tu tutora o tutor, o algún
	profesor.

¡Gracias por involucrarte en las actividades de Aprendo en Casa, eres genial!

•     Anota o registra tus respuestas y luego colócalas en tu portafolio. Estos insumos te ayudarán para realizar la siguiente actividad.

También puedes dar respuestas a las preguntas a través de un dibujo, a través del uso de imágenes o mediante la grabación de un audio o video.

                   Actividad. 02

                  Expresamos opiniones razonadas sobre las consecuencias de    actuar con violencia

¡TÚ PUEDES!

Acomódate en el espacio de tu casa asignado para realizar con tranquilidad tus actividades. Recuerda lavarte las manos y desinfectar los útiles que utilizarás.

La justicia es posible cuando desde nuestra posición de personas, hijos, hijas, hermanos, hermanas, padres, madres, vecinos o vecinas, actuamos con equidad, es decir, darle a cada cual lo que le corresponde. No puede haber justicia cuando nuestras interacciones se sostienen en relaciones verticales y autoritarias.

La Declaración Universal de los Derechos Humanos, firmada en 1945, manifiesta que las sociedades democráticas deben respetar, garantizar y promover el acceso y goce de derechos de carácter universal: salud, educación, opinión, entre otros. Estos derechos se les deben reconocer a todas las personas, sin excepción, ya que permiten tener una vida digna.

•     Ahora reúnete con tus familiares o convoca a tus compañeros o compañeras para que puedan conversar alrededor de las siguientes preguntas:

¿Qué quiere decir: “no puede haber justicia cuando nuestras interacciones se

sostienen en relaciones verticales y autoritarias”?

- ¿Cómo podría actuarse con equidad y justicia en el ámbito familiar?

- ¿Por qué todas las personas deben tener una vida digna?

                                                                                 Ahora tienes un reto mayor

Vas a elaborar una carta en la que tú elegirás el destinatario. Tienes tres opciones de

destinatario, puedes ser tú misma o tú mismo, un familiar de tu hogar o una persona

que sepas que está siendo víctima de violencia.

En tu carta debes expresar las consecuencias de actuar con violencia y mostrar tu
rechazo con razones fundamentadas. Además debes proponer acciones basadas en
principios éticos y en la dignidad de las personas.		Las acciones deben considerar
las estrategias de autorregulación de emociones, el manejo de la ira y la solicitud de
ayuda a la línea 100.

•

              ¡Recuerda!

¡Sé creativa o creativo, y organiza los productos utilizando el material que tengas a tu alcance! ¡No te olvides de guardar tu producción en el portafolio!

¡Tú eres valiosa/o!

ORIENTACIONES PARA EL APOYO EDUCATIVO DE LAS Y LOS ESTUDIANTES CON NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES

•     En caso presentes alguna dificultad de concentración, te sugerimos organizar tus actividades en un calendario visible, en el cual puedas añadir tus pendientes y brindarte mensajes positivos en cada actividad lograda.

•     Te sugerimos que elabores un glosario como fuente de información importante.  Este glosario te ayudará a tener un mapeo de las palabras nuevas que aprendes. Puedes elaborar tu glosario en un cuaderno de reúso o en formato digital.

                                               AUTOEVALUACIÓN

Ahora, tú misma o tú mismo evaluarás la carta que creaste como promotor del buen manejo de las emociones. ¡Buen trabajo!

En la Carta	Lo logré	Estuve cerca	No lo logré
Se define un destinatario de acuerdo a la experiencia personal del remitente.
Se expresa las consecuencias de actuar con violencia en el ámbito familiar.
Se demuestra rechazo a la violencia con razones fundamentadas.
Plantea propuestas basadas en principios éticos y en la dignidad de las personas.
Plantea estrategias de autorregulación de emociones y manejo de la ira.
Plantea estrategias que recurren a un agente externo para evitar la violencia.